姿勢

今日は終日座り作業をしていました。
机と椅子の位置関係が合っていなかったので終業時には
腰と肩が痛くなってしまいました。
立っている時も座っている時も姿勢って大事ですね。
今日は帰ったら風呂で腰を温めようと思います。